Acordar com a mandíbula dolorida, dor de cabeça ou os dentes sensíveis pode não ser cansaço. Pode ser bruxismo, o hábito de apertar e ranger os dentes, muitas vezes durante o sono, sem você perceber. Com o tempo, isso desgasta o esmalte e cansa a musculatura do rosto. A boa notícia: dá pra proteger.

Sinais de que pode ser bruxismo

O bruxismo costuma ser silencioso, mas deixa pistas. Fique atento se você nota:

• Dor ou cansaço na mandíbula ao acordar.
• Dor de cabeça frequente, principalmente perto das têmporas.
• Dentes sensíveis ou com aparência mais gasta e chata na ponta.
• Estalos ao abrir a boca.
• Marcas na borda da língua ou na bochecha por dentro.
• Alguém que dorme perto ouvindo o barulho do ranger.

Por que ele não deve ser ignorado

Apertar e ranger gera uma força enorme sobre os dentes, repetida noite após noite. Não é um aperto qualquer: é uma carga muito maior que a da mastigação normal. Com o tempo, isso pode causar:

• Desgaste do esmalte, que deixa o dente sensível e mais frágil.
• Trincas e fraturas.
• Restaurações que soltam antes do tempo.
• Dor na articulação e tensão na musculatura do rosto.
• Retração da gengiva em alguns casos.

Quanto mais cedo o bruxismo é identificado, menor o estrago. Por isso vale procurar avaliação assim que você desconfia, em vez de esperar o dente trincar.

Como a placa de mordida ajuda

A placa de mordida é uma proteção feita sob medida pra sua boca. Você usa enquanto dorme, e ela funciona como um amortecedor: a força do apertar vai pra placa, não pros seus dentes. Na maioria dos casos, isso ajuda a aliviar a dor e a frear o desgaste, protegendo o esmalte e as restaurações que você já tem.

Ela não é a mesma coisa que aquelas vendidas prontas em farmácia. A placa sob medida é moldada na sua boca, encaixa direitinho, é mais confortável e distribui a força do jeito certo. As prontas, mal ajustadas, podem até atrapalhar. A Dra. Thais avalia seu caso e indica o modelo adequado. Você pode conhecer melhor o tratamento de bruxismo na Leveze e tirar suas dúvidas.

O que mais pode ajudar

A placa protege os dentes, mas o bruxismo costuma ter relação com estresse e qualidade do sono. Ela não cura, controla. Cuidar desses pontos pode reduzir o hábito:

• Reduzir cafeína e telas perto da hora de dormir.
• Buscar formas de aliviar o estresse do dia.
• Manter uma rotina de sono mais regular.
• Evitar mascar chiclete por longos períodos, que cansa ainda mais a musculatura.

Depende de cada pessoa, e por isso a avaliação importa. Em alguns casos vale envolver outros profissionais, e a gente orienta esse caminho quando faz sentido.

Não espere o dente trincar

O desgaste do bruxismo é lento e silencioso, e quando você nota, já perdeu esmalte que não volta. Se você acorda com dor ou já reparou os dentes mais gastos, agende uma avaliação na Leveze. A gente examina, explica o que está acontecendo e protege seu sorriso antes que o desgaste avance.