Você escova os dentes todo dia, com capricho, e mesmo assim aparece cárie bem no meio deles. Frustrante, né? O motivo é mais simples do que parece: a escova não chega ali. Esse é o passo que quase todo mundo pula, e é justo onde os problemas costumam começar.

A escova só limpa parte do dente

Cada dente tem cinco faces. A escova alcança três com facilidade: a da frente, a de trás e a de cima, onde você mastiga. Sobram duas, as laterais, bem no ponto de contato com o dente vizinho. Só o fio dental entra nesse espaço apertado. Pular o fio, na prática, é deixar quase metade da superfície de cada dente sem limpeza nenhuma, todos os dias.

É ali que começa o problema

O espaço entre os dentes acumula restos de comida e placa o dia inteiro. Como a escova não chega, esse acúmulo fica intocado e, sem limpeza, costuma virar:

• Cárie no ponto de contato, difícil de ver no espelho e de tratar
• Gengiva inflamada, que incha e sangra ao menor toque
• Tártaro, aquela crosta dura que só sai com limpeza profissional
• Mau hálito, por causa do que fica preso e fermentando

Um minuto por dia já muda o jogo

A boa notícia é que a solução custa pouco. Usar o fio leva cerca de um minuto. O ideal é fazer pelo menos uma vez ao dia, e a noite é o melhor momento, antes de dormir, pra boca não passar horas com restos acumulados. Vale para todos os dentes, inclusive os de trás, que são os mais esquecidos.

Como passar o fio do jeito certo

Passar de qualquer jeito ajuda pouco. O segredo está na técnica:

• Use um pedaço generoso, de uns 40 cm, e enrole nas pontas dos dedos
• Desça devagar entre os dentes, sem forçar de uma vez pra não cortar a gengiva
• Faça um leve C em volta de cada dente, abraçando a lateral
• Vá até um pouco abaixo da linha da gengiva, é ali que a placa se esconde
• Use um trecho limpo do fio a cada dente

Se a gengiva sangrar nos primeiros dias, na maioria dos casos é sinal de inflamação leve por falta do hábito, e tende a melhorar em uma ou duas semanas. Se o sangramento continuar depois disso, vale uma avaliação.

Como saber se está funcionando

O sinal de que você está no caminho certo aparece com o tempo: menos sangramento, hálito melhor e nada de surpresa na hora da consulta. Mesmo com o fio em dia, ele não substitui a limpeza profissional, que remove o que já virou tártaro, algo que escova e fio nenhum tiram em casa.

Fita, haste ou fio comum?

Existe mais de um tipo de fio, e o melhor é o que você vai usar todo dia. A fita dental, mais larga e lisa, costuma deslizar melhor em quem tem os dentes mais juntos. As hastes com fio, aquelas de cabinho, ajudam muito quem tem dificuldade com a mão ou está começando o hábito. Quem usa aparelho ou ponte pode precisar de um passa-fio pra alcançar por baixo. Não existe regra única: o ponto importante é a constância, todos os dias, do que adianta o fio perfeito uma vez por semana.

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