Parece inofensivo: abrir um pacote com os dentes, roer a unha numa reunião tensa, mastigar o gelo que sobrou do refrigerante. Só que cada uma dessas pequenas forças vai rachando o esmalte aos poucos, sem alarde. Quando a dor ou a trinca finalmente aparece, o conserto já é bem maior.

Por que esses hábitos machucam

O esmalte é a estrutura mais dura do corpo, mas não foi feito pra essas tarefas. Ele aguenta a mastigação normal dos alimentos, não a pressão seca de morder gelo ou rasgar plástico. Cada esforço desses cria microfissuras que você não enxerga. Elas se somam com o tempo, até que um dia o dente trinca, lasca ou racha de vez.

Os hábitos que mais cobram a conta

• Mastigar gelo, que rompe o esmalte com a dureza e o frio
• Abrir embalagem, tampa ou sachê com os dentes
• Roer unha, que desgasta a borda dos dentes da frente
• Morder caneta, lápis ou armação de óculos
• Apertar e ranger os dentes, o bruxismo, principalmente dormindo
• Usar os dentes pra cortar linha, fita ou etiqueta

O estrago aparece tarde

O grande problema desses hábitos é que o dano é silencioso. A trinca começa minúscula, sem dor nenhuma, e você nem percebe que está ali. Ela só se manifesta quando já chegou fundo, às vezes com o dente lascando no meio de uma refeição comum, sem aviso. A essa altura pode ser preciso uma restauração pra recuperar o dente, e quanto maior a trinca, mais complexo e caro o reparo. Em alguns casos a trinca chega ao nervo e o tratamento fica bem mais sério.

O caso especial do bruxismo

Apertar ou ranger os dentes merece atenção à parte porque, além de desgastar o esmalte, sobrecarrega a musculatura e a articulação da mandíbula. Muita gente faz isso dormindo e nem sabe. Sinais comuns: acordar com a mandíbula cansada, dor de cabeça pela manhã ou os dentes parecendo mais sensíveis. Nesses casos, uma placa de proteção pode ajudar, mas depende de avaliação.

Como proteger seus dentes

• Use tesoura e abridor, nunca os dentes, pra abrir coisas
• Troque o gelo por água bem gelada
• Repare em quando você roe unha ou morde objetos e vá cortando o hábito
• Se desconfia de bruxismo, fale com o dentista
• Mantenha o checkup em dia pra flagrar trincas cedo

Hábitos que também desgastam, sem você notar

Nem todo dano vem de morder coisas duras. Alguns costumes do dia a dia também cobram a conta, só que mais devagar: escovar com muita força, achando que limpa melhor, desgasta o esmalte e machuca a gengiva. Beber muito refrigerante, suco ácido ou energético amolece o esmalte aos poucos. Usar palito de dente com força pode ferir a gengiva e afastar os dentes. São hábitos que parecem cuidado, mas no fim agridem. Trocar a escovação forte por uma mais leve, com cerdas macias, é já um grande ganho.

Reparou que faz algum desses? Agende uma avaliação na Leveze. A Dra. Thais checa se já existe trinca ou desgaste e te ajuda a proteger o que ainda está inteiro.