--- title: "Hábitos que danificam os dentes | Blog Leveze" description: "Roer unha, abrir embalagem com os dentes e mastigar gelo racham o esmalte aos poucos. Veja os hábitos de risco e como proteger melhor os seus dentes hoje." canonical: https://leveze.com.br/blog-habitos-que-destroem-dente alternate_html: https://leveze.com.br/blog-habitos-que-destroem-dente language: pt-BR last_updated: 2026-09-01 type: artigo --- # Roer unha e mastigar gelo: hábitos que racham o dente 22 Ago 2024 · Equipe Leveze · Odontologia ![Roer unha e mastigar gelo: hábitos que racham o dente](https://leveze.com.br/images/blog/q/blog-habitos-que-destroem-dente.webp) Parece inofensivo: abrir um pacote com os dentes, roer a unha numa reunião tensa, mastigar o gelo que sobrou do refrigerante. Só que cada uma dessas pequenas forças vai rachando o esmalte aos poucos, sem alarde. Quando a dor ou a trinca finalmente aparece, o conserto já é bem maior. #### Por que esses hábitos machucam O esmalte é a estrutura mais dura do corpo, mas não foi feito pra essas tarefas. Ele aguenta a mastigação normal dos alimentos, não a pressão seca de morder gelo ou rasgar plástico. Cada esforço desses cria microfissuras que você não enxerga. Elas se somam com o tempo, até que um dia o dente trinca, lasca ou racha de vez. #### Os hábitos que mais cobram a conta - Mastigar gelo, que rompe o esmalte com a dureza e o frio - Abrir embalagem, tampa ou sachê com os dentes - Roer unha, que desgasta a borda dos dentes da frente - Morder caneta, lápis ou armação de óculos - Apertar e ranger os dentes, o bruxismo, principalmente dormindo - Usar os dentes pra cortar linha, fita ou etiqueta #### O estrago aparece tarde O grande problema desses hábitos é que o dano é silencioso. A trinca começa minúscula, sem dor nenhuma, e você nem percebe que está ali. Ela só se manifesta quando já chegou fundo, às vezes com o dente lascando no meio de uma refeição comum, sem aviso. A essa altura pode ser preciso uma [restauração](https://leveze.com.br/servico-odontologia#restauracao) pra recuperar o dente, e quanto maior a trinca, mais complexo e caro o reparo. Em alguns casos a trinca chega ao nervo e o tratamento fica bem mais sério. #### O caso especial do bruxismo Apertar ou ranger os dentes merece atenção à parte porque, além de desgastar o esmalte, sobrecarrega a musculatura e a articulação da mandíbula. Muita gente faz isso dormindo e nem sabe. Sinais comuns: acordar com a mandíbula cansada, dor de cabeça pela manhã ou os dentes parecendo mais sensíveis. Nesses casos, uma placa de proteção pode ajudar, mas depende de avaliação. #### Como proteger seus dentes - Use tesoura e abridor, nunca os dentes, pra abrir coisas - Troque o gelo por água bem gelada - Repare em quando você roe unha ou morde objetos e vá cortando o hábito - Se desconfia de bruxismo, fale com o dentista - Mantenha o checkup em dia pra flagrar trincas cedo #### Hábitos que também desgastam, sem você notar Nem todo dano vem de morder coisas duras. Alguns costumes do dia a dia também cobram a conta, só que mais devagar: escovar com muita força, achando que limpa melhor, desgasta o esmalte e machuca a gengiva. Beber muito refrigerante, suco ácido ou energético amolece o esmalte aos poucos. Usar palito de dente com força pode ferir a gengiva e afastar os dentes. São hábitos que parecem cuidado, mas no fim agridem. Trocar a escovação forte por uma mais leve, com cerdas macias, é já um grande ganho. Reparou que faz algum desses? Agende uma avaliação na Leveze. A Dra. Thais checa se já existe trinca ou desgaste e te ajuda a proteger o que ainda está inteiro. #### Mais do Blog - ![Clareamento dental: o que funciona de verdade (e o que é mito)](https://leveze.com.br/images/blog/l5.webp) [ #### Clareamento dental: o que funciona de verdade (e o que é mito) ](https://leveze.com.br/blog-clareamento-dental) Odontologia - ![10 dicas simples para manter um sorriso mais saudável e brilhante](https://leveze.com.br/images/blog/l1.webp) [ #### 10 dicas simples para manter um sorriso mais saudável e brilhante ](https://leveze.com.br/blog-10-dicas-sorriso-saudavel) Odontologia #### Especialidades - [Podologia](https://leveze.com.br/servico-podologia) - [Odontologia](https://leveze.com.br/servico-odontologia) - [Estética](https://leveze.com.br/servico-estetica) - [Todos os serviços](https://leveze.com.br/services) ### Reparou em algum desses hábitos? Avaliar cedo evita que uma trinca pequena vire um problema grande. [Agendar Consulta](https://wa.me/5531992541283?text=Ol%C3%A1%2C%20gostaria%20de%20agendar%20uma%20avalia%C3%A7%C3%A3o%21) --- ## Sobre a Clínica Leveze Clínica Leveze: Podologia, Odontologia e Estética no mesmo lugar, em Belo Horizonte (regional Barreiro, bairro Milionários). - Endereço: Av. Olinto Meireles, 1574, Sala 609, Milionários, Belo Horizonte - MG, 30620-330 - WhatsApp da clínica (odontologia e estética): (31) 99254-1283, https://wa.me/5531992541283 - WhatsApp da podologia (Dra. Eliana Mattos): (31) 97501-3395, https://wa.me/5531975013395 - Horário: segunda a sábado, 08:00 às 17:00 (domingo fechado) - Avaliação: 5,0 no Google, com mais de 330 avaliações - Todas as páginas em Markdown: https://leveze.com.br/llms.txt · conteúdo completo: https://leveze.com.br/llms-full.txt Página HTML equivalente: https://leveze.com.br/blog-habitos-que-destroem-dente