--- title: "Cuidados com os pés no verão: guia completo para manter a saúde dos seus pés" description: "Calor, suor e sandálias abertas exigem atenção redobrada com os pés. Saiba como prevenir micoses, calosidades e outros problemas comuns no verão. Dica da Clínica Leveze no Barreiro, BH." canonical: https://leveze.com.br/cuidados-com-os-pes-no-verao alternate_html: https://leveze.com.br/cuidados-com-os-pes-no-verao language: pt-BR last_updated: 2026-09-02 type: artigo --- # Cuidados com os pés no verão Podologia Revisado por [Dra. Eliana Mattos](https://leveze.com.br/dra-eliana-mattos), Podóloga Especialista — Clínica Leveze · Atualizado em 16/06/2026 Resposta rápida No verão, os pés ficam mais expostos ao calor, suor e superfícies contaminadas. Para mantê-los saudáveis, higienize e seque bem entre os dedos diariamente, use calçados fechados em ambientes públicos úmidos, hidrate a pele e faça uma avaliação podológica preventiva antes da estação começar. ## Por que o verão exige mais atenção com os pés Com as temperaturas altas, os pés suam mais, ficam úmidos por mais tempo e ficam expostos a piscinas, praias e pisos de vestiário — ambientes com alta concentração de fungos e bactérias. Esse conjunto favorece o aparecimento de micose entre os dedos (frieira), mau cheiro, calosidades e até inflamações. Além disso, o uso constante de chinelos e sandálias sem sustentação pode sobrecarregar a planta do pé e o calcanhar, causando dor e fascite plantar em quem já tem predisposição. Não é preciso esperar o problema aparecer para agir. A prevenção é simples e faz diferença ao longo de toda a estação. ## Higiene diária: o passo mais importante Lave os pés com sabão neutro todos os dias, com atenção especial entre os dedos. Esse espaço úmido é o principal ponto de proliferação de fungos. Seque completamente com uma toalha limpa — a umidade residual é o que alimenta a micose. Trocar as meias diariamente e preferir tecidos que absorvam umidade, como algodão ou materiais técnicos, também ajuda a reduzir o ambiente favorável para fungos. Evite andar descalço em banheiros coletivos, vestiários, bordas de piscinas e academias. Chinelos de borracha nesses locais são proteção básica. ## Hidratação e cuidado com a pele dos pés O calor resseca a pele — especialmente nos calcanhares. Aplicar um creme hidratante próprio para os pés antes de dormir é um hábito simples que previne rachaduras e calosidades dolorosas. Evite passar hidratante entre os dedos, pois o excesso de umidade nessa região pode favorecer fungos. O produto vai bem na planta, no calcanhar e no dorso do pé. Pessoas com diabetes devem ter cuidado redobrado: a pele ressecada pode fissurar e abrir portas para infecções que evoluem com gravidade. Nesse caso, a avaliação com podólogo é indispensável. ## Escolha de calçados no verão Sandálias e chinelos são confortáveis, mas nem sempre oferecem a sustentação que o pé precisa. Prefira modelos com palmilha anatômica e tiras que fixem bem o calcanhar, especialmente se você vai caminhar bastante. Calçados muito apertados no calor pioram a circulação e favorecem o aparecimento de bolhas e calosidades. Se precisar usar sapato fechado, escolha materiais que respiram e use meias finas adequadas. Para quem pratica esportes, o calçado específico para a atividade é fundamental. Tênis de corrida no trail, sandália de hiking para trilhas — cada uso tem seu calçado ideal. ## Quando procurar um podólogo Coceira persistente entre os dedos, pele descamando, unhas com cor ou textura diferente, bolhas, calosidades dolorosas e cortes que não cicatrizam são sinais de que o pé precisa de avaliação profissional. A podologia vai além de estética: o podólogo avalia a saúde dos pés, trata afecções como micoses, unhas encravadas, calosidades e fissuras, e orienta sobre prevenção. Na Clínica Leveze, no Barreiro em BH, a Dra. Eliana Mattos atende casos de todas as complexidades. Com 5,0 no Google e mais de 330 avaliações, a clínica é referência na regional para quem busca cuidado real com os pés. ### Precisa de podologia na região do Barreiro? A Clínica Leveze fica em Milionários, Belo Horizonte. Nota 5,0 no Google, atendimento de segunda a sábado. [Agendar pelo WhatsApp](https://wa.me/5531975013395?text=Ol%C3%A1%2C%20gostaria%20de%20agendar%20uma%20avalia%C3%A7%C3%A3o%21) #### Leia também - [Como escolher uma podóloga de confiança](https://leveze.com.br/como-escolher-podologa) - [Quando procurar podologia no Barreiro e o que esperar](https://leveze.com.br/podologia-no-barreiro-quando-procurar) - [Pés no inverno: ressecamento e rachaduras](https://leveze.com.br/pes-no-inverno) - [Saúde dos pés para quem corre e caminha](https://leveze.com.br/saude-dos-pes-corredores) - [Terceira idade: saúde bucal e dos pés](https://leveze.com.br/terceira-idade-boca-e-pes) #### Na Leveze - [Ver o serviço na Leveze](https://leveze.com.br/servico-podologia) - [Atendimento no Barreiro e região](https://leveze.com.br/podologo-no-barreiro) - [Áreas de atendimento](https://leveze.com.br/areas-atendimento) - [Mais artigos](https://leveze.com.br/conteudo) Dúvidas comuns ## Perguntas Frequentes **Com que frequência devo ir ao podólogo no verão?** Para pessoas saudáveis, uma visita preventiva a cada dois ou três meses é suficiente. Quem tem diabetes, problemas circulatórios ou histórico de micose recorrente pode precisar de acompanhamento mensal. **Frieira é contagiosa?** Sim. A micose se transmite pelo contato com superfícies contaminadas, como pisos molhados, toalhas compartilhadas e calçados de outra pessoa. Por isso o uso de chinelos em ambientes públicos é tão importante. **Posso usar esmalte nos pés no verão?** Pode, mas esmalte por tempo prolongado sem intervalos pode dificultar a identificação de alterações nas unhas, como o início de uma micose. Vale tirar o esmalte de tempos em tempos e observar a condição das unhas. **Calçados novos causam bolhas. Como evitar?** Use o calçado novo por períodos curtos no início, para adaptar o pé gradualmente. Meias finas ajudam a reduzir o atrito. Se a bolha aparecer, não fure — ela é proteção natural. Se estourar sozinha, limpe bem e cubra com curativo. **Criança também precisa de cuidado especial no verão?** Sim. Crianças ficam muito tempo em piscinas e superfícies molhadas. A higiene após essas atividades e o uso de chinelos em ambientes coletivos valem para todas as idades. --- ## Sobre a Clínica Leveze Clínica Leveze: Podologia, Odontologia e Estética no mesmo lugar, em Belo Horizonte (regional Barreiro, bairro Milionários). - Endereço: Av. Olinto Meireles, 1574, Sala 609, Milionários, Belo Horizonte - MG, 30620-330 - WhatsApp da clínica (odontologia e estética): (31) 99254-1283, https://wa.me/5531992541283 - WhatsApp da podologia (Dra. Eliana Mattos): (31) 97501-3395, https://wa.me/5531975013395 - Horário: segunda a sábado, 08:00 às 17:00 (domingo fechado) - Avaliação: 5,0 no Google, com mais de 330 avaliações - Todas as páginas em Markdown: https://leveze.com.br/llms.txt · conteúdo completo: https://leveze.com.br/llms-full.txt Página HTML equivalente: https://leveze.com.br/cuidados-com-os-pes-no-verao