--- title: "Hidratação dos Pés: por que é importante e como fazer do jeito certo" description: "Entenda por que a hidratação regular dos pés previne fissuras, calosidades e infecções. Saiba qual produto usar, como aplicar e quando o podólogo precisa intervir." canonical: https://leveze.com.br/hidratacao-dos-pes alternate_html: https://leveze.com.br/hidratacao-dos-pes language: pt-BR last_updated: 2026-09-02 type: artigo --- # Hidratação dos pés: por que a pele ressecada é um problema de saúde, não só estético Podologia Revisado por [Dra. Eliana Mattos](https://leveze.com.br/dra-eliana-mattos), Podóloga Especialista — Clínica Leveze · Atualizado em 16/06/2026 Resposta rápida A pele dos pés não tem glândulas sebáceas em quantidade suficiente para se autolubrificar, por isso resseca com facilidade. Sem hidratação regular, surgem calosidades, fissuras e rachaduras que podem infeccionar. Hidratação adequada é cuidado de saúde, não só estética. ## Por que os pés ressecam mais que o resto do corpo A planta dos pés não tem glândulas sebáceas — apenas sudoríparas. Sem a gordura natural que lubrifica outras regiões da pele, ela depende da hidratação externa para manter a elasticidade. Pressão constante do peso corporal, fricção com o calçado, banhos quentes e prolongados e temperatura ambiente seca agravam o ressecamento. O resultado é a formação de calosidades (espessamento da pele) e fissuras (rachaduras profundas), especialmente nos calcanhares. ## Quando o ressecamento vira risco à saúde Fissuras superficiais causam desconforto e pequenas dores. Fissuras profundas (que atingem a derme e sangram) são portas de entrada para bactérias e fungos. Em pessoas com diabetes ou má circulação periférica, uma fissura infectada pode evoluir para úlcera de difícil cicatrização. Esse é um dos motivos pelos quais o pé diabético exige atenção redobrada com hidratação. Calosidades descontroladas também podem criar pressão desigual na pisada, levando a dores no joelho, quadril e coluna ao longo do tempo. ## Como hidratar os pés em casa Após o banho, seque bem os pés — inclusive entre os dedos — e aplique o hidratante enquanto a pele ainda está levemente úmida, para selar a água nos tecidos. Use cremes com ureia (10% a 20% para pés ressecados a muito ressecados), ácido lático ou manteiga de karité. Produtos com ureia são os mais indicados por sua capacidade de penetrar a camada córnea espessa dos pés. Aplique no calcanhar, planta e laterais do pé. Evite colocar creme entre os dedos — o excesso de umidade nessa região favorece fungo (pé de atleta). Calçar meias de algodão após a aplicação, especialmente à noite, potencializa a absorção do produto. ## Qual hidratante escolher para os pés Para pés com ressecamento moderado: creme ou loção com ureia a 10%. Para pés com ressecamento intenso ou calosidades: ureia a 20% ou superior (20-40%). Para fissuras já abertas: produtos com pantenol, alantoína ou extrato de calêndula ajudam na cicatrização. Evite hidratantes perfumados com álcool na composição — ressecam mais a longo prazo. Em caso de fissuras profundas, sangramento ou sinais de infecção (vermelhidão, calor, pus), procure o podólogo — o creme sozinho não resolve. ## O que o podólogo faz além do creme Na clínica, o podólogo remove o excesso de pele espessada (hiperqueratose) com instrumento adequado antes de aplicar o hidratante — sem essa etapa, o creme não penetra nas camadas mais profundas. Esfoliação mecânica profissional, hidratação em câmara térmica, parafina e laser para fissuras profundas são recursos disponíveis na consulta podológica que ampliam o resultado da hidratação caseira. Na Clínica Leveze, em Milionários (Barreiro, BH), a Dra. Eliana Mattos orienta cada paciente sobre o produto e a frequência adequados para o seu tipo de pele, além de realizar os procedimentos necessários na clínica. ### Precisa de podologia na região do Barreiro? A Clínica Leveze fica em Milionários, Belo Horizonte. Nota 5,0 no Google, atendimento de segunda a sábado. [Agendar pelo WhatsApp](https://wa.me/5531975013395?text=Ol%C3%A1%2C%20gostaria%20de%20agendar%20uma%20avalia%C3%A7%C3%A3o%21) #### Leia também - [Como escolher uma podóloga de confiança](https://leveze.com.br/como-escolher-podologa) - [Quando procurar podologia no Barreiro e o que esperar](https://leveze.com.br/podologia-no-barreiro-quando-procurar) - [Cuidados com os pés no verão](https://leveze.com.br/cuidados-com-os-pes-no-verao) - [Pés no inverno: ressecamento e rachaduras](https://leveze.com.br/pes-no-inverno) - [Saúde dos pés para quem corre e caminha](https://leveze.com.br/saude-dos-pes-corredores) #### Na Leveze - [Ver o serviço na Leveze](https://leveze.com.br/servico-podologia) - [Atendimento no Barreiro e região](https://leveze.com.br/podologo-no-barreiro) - [Áreas de atendimento](https://leveze.com.br/areas-atendimento) - [Mais artigos](https://leveze.com.br/conteudo) Dúvidas comuns ## Perguntas Frequentes **Com que frequência devo hidratar os pés?** Diariamente é o ideal, preferencialmente após o banho. Em pés muito ressecados, duas aplicações por dia (manhã e noite) aceleram a recuperação. **Posso usar hidratante corporal comum nos pés?** Pode, mas o resultado é inferior. Os pés têm pele muito mais espessa que o restante do corpo, e precisam de formulações com ureia ou ácido lático para penetrar de forma eficaz. **Por que não devo colocar creme entre os dedos dos pés?** O excesso de umidade entre os dedos cria ambiente favorável ao fungo causador do pé de atleta. Hidrate as demais áreas do pé e deixe o espaço entre os dedos seco. **Hidratante com ureia a 20% pode arder na pele sensível?** Pode arder levemente em peles muito ressecadas ou com fissuras abertas. Se o desconforto for intenso, use concentração menor (10%) até a pele se recuperar, e aumente gradualmente. **Minha rachadura no calcanhar não cicatriza com creme. O que fazer?** Procure um podólogo. Fissuras profundas geralmente precisam de remoção do excesso de pele espessada antes de responder ao hidratante. Em diabéticos, qualquer ferida que não cicatriza em dias exige avaliação urgente. --- ## Sobre a Clínica Leveze Clínica Leveze: Podologia, Odontologia e Estética no mesmo lugar, em Belo Horizonte (regional Barreiro, bairro Milionários). - Endereço: Av. Olinto Meireles, 1574, Sala 609, Milionários, Belo Horizonte - MG, 30620-330 - WhatsApp da clínica (odontologia e estética): (31) 99254-1283, https://wa.me/5531992541283 - WhatsApp da podologia (Dra. Eliana Mattos): (31) 97501-3395, https://wa.me/5531975013395 - Horário: segunda a sábado, 08:00 às 17:00 (domingo fechado) - Avaliação: 5,0 no Google, com mais de 330 avaliações - Todas as páginas em Markdown: https://leveze.com.br/llms.txt · conteúdo completo: https://leveze.com.br/llms-full.txt Página HTML equivalente: https://leveze.com.br/hidratacao-dos-pes