Hidratação dos pés: por que a pele ressecada é um problema de saúde, não só estético

Por que os pés ressecam mais que o resto do corpo

A planta dos pés não tem glândulas sebáceas — apenas sudoríparas. Sem a gordura natural que lubrifica outras regiões da pele, ela depende da hidratação externa para manter a elasticidade.

Pressão constante do peso corporal, fricção com o calçado, banhos quentes e prolongados e temperatura ambiente seca agravam o ressecamento. O resultado é a formação de calosidades (espessamento da pele) e fissuras (rachaduras profundas), especialmente nos calcanhares.

Quando o ressecamento vira risco à saúde

Fissuras superficiais causam desconforto e pequenas dores. Fissuras profundas (que atingem a derme e sangram) são portas de entrada para bactérias e fungos.

Em pessoas com diabetes ou má circulação periférica, uma fissura infectada pode evoluir para úlcera de difícil cicatrização. Esse é um dos motivos pelos quais o pé diabético exige atenção redobrada com hidratação.

Calosidades descontroladas também podem criar pressão desigual na pisada, levando a dores no joelho, quadril e coluna ao longo do tempo.

Como hidratar os pés em casa

Após o banho, seque bem os pés — inclusive entre os dedos — e aplique o hidratante enquanto a pele ainda está levemente úmida, para selar a água nos tecidos.

Use cremes com ureia (10% a 20% para pés ressecados a muito ressecados), ácido lático ou manteiga de karité. Produtos com ureia são os mais indicados por sua capacidade de penetrar a camada córnea espessa dos pés.

Aplique no calcanhar, planta e laterais do pé. Evite colocar creme entre os dedos — o excesso de umidade nessa região favorece fungo (pé de atleta).

Calçar meias de algodão após a aplicação, especialmente à noite, potencializa a absorção do produto.

Qual hidratante escolher para os pés

Para pés com ressecamento moderado: creme ou loção com ureia a 10%.

Para pés com ressecamento intenso ou calosidades: ureia a 20% ou superior (20-40%).

Para fissuras já abertas: produtos com pantenol, alantoína ou extrato de calêndula ajudam na cicatrização.

Evite hidratantes perfumados com álcool na composição — ressecam mais a longo prazo.

Em caso de fissuras profundas, sangramento ou sinais de infecção (vermelhidão, calor, pus), procure o podólogo — o creme sozinho não resolve.

O que o podólogo faz além do creme

Na clínica, o podólogo remove o excesso de pele espessada (hiperqueratose) com instrumento adequado antes de aplicar o hidratante — sem essa etapa, o creme não penetra nas camadas mais profundas.

Esfoliação mecânica profissional, hidratação em câmara térmica, parafina e laser para fissuras profundas são recursos disponíveis na consulta podológica que ampliam o resultado da hidratação caseira.

Na Clínica Leveze, em Milionários (Barreiro, BH), a Dra. Eliana Mattos orienta cada paciente sobre o produto e a frequência adequados para o seu tipo de pele, além de realizar os procedimentos necessários na clínica.