No inverno, a combinação de ar frio, baixa umidade e aquecedores resseca a pele. Aumente a hidratação, troque produtos muito leves por texturas mais ricas, reduza a frequência de esfoliação e mantenha o protetor solar — mesmo no frio.
Por que a pele resseca mais no inverno
O frio reduz a produção de sebo pelas glândulas sebáceas. A baixa umidade relativa do ar — especialmente em ambientes internos com aquecimento artificial — aumenta a perda transepidérmica de água (TEWL). O resultado é pele mais seca, com sensação de repuxamento, descamação e às vezes vermelhidão.
Banhos quentes e demorados, comuns no inverno, removem os lipídios naturais da barreira da pele, agravando ainda mais o ressecamento. O problema não é banhar-se, mas o excesso de calor e a duração prolongada.
Em Belo Horizonte, o inverno é marcado por baixa umidade, especialmente em julho e agosto, quando a umidade relativa pode cair para 30 a 40% — bem abaixo do recomendado para saúde respiratória e da pele.
Ajustes na rotina de limpeza
Substitua sabonetes em gel ou em espuma por versões em creme ou limpadores mais suaves. Se você já usa um sabonete suave, mantenha-o.
Reduza a temperatura da água no banho. Água quente retira os óleos naturais da pele. Use água morna e mantenha o banho em tempo razoável.
Se usar esfoliante, reduza a frequência no inverno — de duas vezes por semana para uma. A esfoliação excessiva em pele já comprometida pelo frio piora a barreira.
Ajustes na hidratação
Troque texturas leves (géis, loções fluidas) por cremes mais nutritivos com ceramidas, ácidos graxos e emolientes. Se sua pele for oleosa, uma loção um pouco mais densa já resolve.
Aplique o hidratante logo após o banho, com a pele ainda levemente úmida. Esse é o momento de maior absorção e o hidratante sela a umidade retida.
Umidificador de ambiente: ajuda a manter a umidade relativa em níveis mais confortáveis para a pele, especialmente em quartos com ar-condicionado ou aquecedor ligado durante a noite.
Protetor solar no inverno: ainda é necessário?
Sim. Os raios UVA — principais responsáveis pelo envelhecimento e pelas manchas — atravessam as nuvens e mantêm sua intensidade mesmo nos dias de inverno. A radiação UVB é menor no frio, mas ainda presente.
Aproveite o inverno para usar protetores solares de textura mais densa ou hidratantes com FPS, que cumprem dois papéis ao mesmo tempo.
Se estiver em cidade com altitude elevada ou praticando esportes ao ar livre, a intensidade UV aumenta. Reaplicar o protetor solar é ainda mais importante nessas condições.
Cuidados com lábios, mãos e corpo no inverno
Os lábios não têm glândulas sebáceas e ressecam muito rapidamente no inverno. Use protetor labial com FPS durante o dia e bálsamo nutritivo à noite. Evite o hábito de umedecer os lábios com saliva — piora o ressecamento.
As mãos são lavadas com frequência e ficam expostas ao frio. Use hidratante para mãos com ureia ou glicerina depois de cada lavagem intensa.
Para o corpo, prefira sabonetes cremosos e hidratante corporal logo após o banho. Joelhos, cotovelos e calcanhares são as áreas mais propensas ao ressecamento intenso.
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