Como prevenir a unha encravada

Por que a unha encrava

A borda lateral da unha penetra no tecido mole ao lado do dedo quando a una é cortada em arco (arredondada nas pontas), deixando uma espícula que cresce para dentro da pele.

O calçado apertado comprime os dedos e empurra a pele contra a borda da unha, criando a pressão necessária para o encravamento mesmo em unhas bem cortadas.

A predisposição genética para unhas com curvatura excessiva (unhas em telha) é um fator que não pode ser eliminado, mas pode ser manejado com técnica de corte e manutenção regular com a podóloga.

Outros fatores contribuintes: trauma repetido no dedo (em esportes de contato ou corrida), hiperhidrose (suor excessivo que amolece a pele ao redor da unha) e obesidade (que aumenta a pressão sobre os dedos).

A técnica correta de corte de unhas para prevenir o encravamento

Corte a unha em linha reta, sem arredondar as pontas. A borda da unha deve ficar ligeiramente acima da pele — nunca tão curta que a lateral desapareça sob a pele.

Use alicate de unhas ou cortador reto, nunca tesoura de pontas curvas que induzem o arredondamento. O instrumento deve estar limpo e afiado.

Não cave as laterais da unha tentando 'libertar' a ponta — esse é o erro mais comum e o que mais gera infecção. Se sentir que a borda está pressionando a pele, consulte a podóloga.

O melhor momento para cortar é após o banho, quando a unha está mais hidratada e menos propensa a lascar. Seque bem antes de cortar para ter melhor visibilidade.

Calçado adequado como medida preventiva

O calçado deve ter bico com espaço suficiente para que os dedos não sejam comprimidos lateralmente. O dedo mais longo deve ter pelo menos meio centímetro de espaço até a ponta do calçado.

Evite calçados de bico fino ou estreito no dia a dia. Se o uso for inevitável (trabalho, eventos), limite o tempo de uso e alterne com calçados de bico largo.

Em atividades esportivas, o tênis deve ser ajustado para o seu tipo de pisada e número correto — tênis pequeno demais força os dedos contra a ponta e é causa frequente de encravamento em corredores.

Manutenção com a podóloga como prevenção definitiva

Quem tem histórico de encravamento recorrente ou unhas com curvatura acentuada se beneficia muito de manutenção regular — a cada 30 a 45 dias. A podóloga mantém o comprimento e a borda correta antes que o encravamento se instale.

Em casos de curvatura excessiva, a podóloga pode aplicar técnicas de ortonixia (correção do crescimento da unha com fio ou placa), que guiam a unha para crescer em formato menos curvo ao longo do tempo.

Na Clínica Leveze, a Dra. Eliana Mattos atende casos de recorrência com avaliação individual da causa e orientação personalizada — porque cada pé tem suas particularidades.