--- title: "Unhas fracas e quebradiças: causas e como fortalecer" description: "Unhas que quebram, lascam ou descamam com facilidade têm causas locais e sistêmicas. Saiba como fortalecer e quando buscar avaliação em BH." canonical: https://leveze.com.br/unhas-fracas-quebradicas alternate_html: https://leveze.com.br/unhas-fracas-quebradicas language: pt-BR last_updated: 2026-09-02 type: artigo --- # Unhas fracas e quebradiças nos pés: por que acontece e o que fazer Podologia Revisado por [Dra. Eliana Mattos](https://leveze.com.br/dra-eliana-mattos), Podóloga Especialista — Clínica Leveze · Atualizado em 16/06/2026 Resposta rápida Unhas fracas e quebradiças podem ter origem local — ressecamento, trauma repetido, produtos químicos — ou sistêmica, como deficiências nutricionais, distúrbios tireoidianos ou micose. Identificar a causa é essencial para o tratamento correto. ## Estrutura da unha e por que ela fragiliza A lâmina ungueal é formada principalmente por queratina, uma proteína organizada em camadas. Quando essas camadas perdem coesão — por ressecamento, trauma, doença ou deficiência nutricional — a unha fica quebradiça, se lasca ou apresenta linhas transversais. Nos pés, as unhas estão sujeitas a pressão constante do calçado, umidade do suor e, em casos de fungos, a degradação ativa da queratina. Isso as torna mais vulneráveis que as das mãos. Unhas muito espessas e amareladas costumam ter micose. Unhas finas, esbranquiçadas e quebradiças sem espessamento apontam mais para ressecamento ou questão nutricional. ## Causas mais comuns Ressecamento: falta de hidratação e contato frequente com água e sabão ou detergentes fragilizam a queratina. Nos pés, o uso de antissépticos em excesso tem efeito similar. Trauma repetido: calçados que pressionam os dedos, corrida de longa distância sem espaço no tênis, atividades que causam impacto frequente na ponta do pé. O trauma pode provocar desde manchas até perda parcial da lâmina. Micose: onicomicose é a principal causa de unhas quebradiças, espessadas e com coloração alterada (amarelo, marrom, branco). É tratável mas exige diagnóstico correto — há condições não fúngicas com aparência parecida. Fatores sistêmicos: hipotireoidismo, anemia ferropriva, deficiência de biotina, zinco e vitamina D são identificados em algumas pessoas com fragilidade ungueal generalizada. Um exame de sangue com o médico esclarece. ## Quando suspeitar de micose Micose de unha (onicomicose) deve ser considerada quando a lâmina muda de cor (amarela, branca, marrom), espessa, se separa do leito ungueal, tem bordas irregulares ou apresenta odor característico. O diagnóstico correto é feito pelo raspado da unha analisado em laboratório — tratamentos antifúngicos são longos e podem ter efeitos colaterais, então iniciar sem confirmação não é recomendado. Esmalte e produtos cosméticos sem diagnóstico prévio mascaram os sinais e dificultam o tratamento. Se há suspeita, procure avaliação antes de cobrir a unha. ## Como fortalecer e cuidar das unhas dos pés Hidratação é o passo mais básico e mais negligenciado. Aplique creme hidratante específico para unhas e cutículas diariamente, preferencialmente à noite — ureia 10 a 20% é excelente para amolecer e nutrir a lâmina. Evite cortar as cutículas; empurre-as suavemente após amolecer no banho. A cutícula é barreira contra infecção — removê-la aumenta o risco de inflamação na raiz da unha. Use calçados com espaço adequado para os dedos. Tênis de corrida devem ter meio número a mais para evitar trauma na ponta do dedo durante a corrida. Meias de algodão ou técnicas mantêm a umidade controlada. ## Tratamentos disponíveis Para ressecamento e fragilidade sem infecção, hidratação com ureia e vitamina E é suficiente na maioria dos casos. Suplementos de biotina têm evidência limitada mas são seguros se houver deficiência confirmada. Para onicomicose, o tratamento pode ser tópico (esmalte antifúngico por meses) ou oral (antifúngico sistêmico, mais eficaz para casos avançados). O dermatologista ou médico indica a melhor opção. Na Clínica Leveze, no Barreiro, BH, a Dra. Eliana Mattos realiza o cuidado das unhas espessadas e quebradiças, incluindo o desbaste adequado que facilita a penetração de antifúngico tópico e alivia a pressão sobre o leito ungueal. ### Precisa de podologia na região do Barreiro? A Clínica Leveze fica em Milionários, Belo Horizonte. Nota 5,0 no Google, atendimento de segunda a sábado. [Agendar pelo WhatsApp](https://wa.me/5531975013395?text=Ol%C3%A1%2C%20gostaria%20de%20agendar%20uma%20avalia%C3%A7%C3%A3o%21) #### Leia também - [Como escolher uma podóloga de confiança](https://leveze.com.br/como-escolher-podologa) - [Quando procurar podologia no Barreiro e o que esperar](https://leveze.com.br/podologia-no-barreiro-quando-procurar) - [Cuidados com os pés no verão](https://leveze.com.br/cuidados-com-os-pes-no-verao) - [Pés no inverno: ressecamento e rachaduras](https://leveze.com.br/pes-no-inverno) - [Saúde dos pés para quem corre e caminha](https://leveze.com.br/saude-dos-pes-corredores) #### Na Leveze - [Ver o serviço na Leveze](https://leveze.com.br/servico-podologia) - [Atendimento no Barreiro e região](https://leveze.com.br/podologo-no-barreiro) - [Áreas de atendimento](https://leveze.com.br/areas-atendimento) - [Mais artigos](https://leveze.com.br/conteudo) Dúvidas comuns ## Perguntas Frequentes **Biotina realmente fortalece as unhas?** Em pessoas com deficiência comprovada de biotina, sim. Para quem tem alimentação equilibrada, o efeito é pouco expressivo. A deficiência de biotina isolada é incomum — exame sanguíneo com médico orienta melhor. **Posso usar esmalte com a unha quebradiça?** Use esmalte base fortalecedora antes. Evite remover o esmalte com frequência, pois a acetona resseca ainda mais. Se houver suspeita de micose, a avaliação profissional deve vir antes do esmalte. **Gelatina ajuda a fortalecer unhas?** Não há evidência científica que respalde isso. O colágeno da gelatina não é aproveitado diretamente pela queratina das unhas. **Unhas quebradiças são sinal de diabetes?** Podem ocorrer no contexto de diabetes associadas a micose (que é mais frequente em diabéticos) ou a circulação periférica alterada. Se há suspeita, o exame médico é o caminho. **Quanto tempo leva para a unha se recuperar?** A unha do pé cresce lentamente — cerca de 1 a 2 mm por mês. A renovação completa leva de 12 a 18 meses. Com cuidado adequado, a melhora visual começa em 2 a 3 meses. --- ## Sobre a Clínica Leveze Clínica Leveze: Podologia, Odontologia e Estética no mesmo lugar, em Belo Horizonte (regional Barreiro, bairro Milionários). - Endereço: Av. Olinto Meireles, 1574, Sala 609, Milionários, Belo Horizonte - MG, 30620-330 - WhatsApp da clínica (odontologia e estética): (31) 99254-1283, https://wa.me/5531992541283 - WhatsApp da podologia (Dra. Eliana Mattos): (31) 97501-3395, https://wa.me/5531975013395 - Horário: segunda a sábado, 08:00 às 17:00 (domingo fechado) - Avaliação: 5,0 no Google, com mais de 330 avaliações - Todas as páginas em Markdown: https://leveze.com.br/llms.txt · conteúdo completo: https://leveze.com.br/llms-full.txt Página HTML equivalente: https://leveze.com.br/unhas-fracas-quebradicas